도서출판 하나의학사

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  많은 임상가들이 이러한 기술을 정신치료에 도입하기를 원하지만, 어떻게 시작할 지 잘 모르고 있다. 이 책은 그러한 시작을 위한 좋은 기회가 될 것이다. 역사적으로, 심신자각 수련은 만병통치약처럼 여겨졌다. 그러나 여건이 성숙되어 감에 따라, 발달에 있어서 서로 다른 단계에 있고, 서로 다른 문제들을 가지고 있는, 서로 다른 개인들에게 이 수련들이 어떻게 영향을 줄 수 있는지에 대해 우리는 점점 정교하게 미묘한 차이를 이해할 수 있게 되었다. 임상과 신경생물학적인 발견들을 결합하고, 심신자각 훈련 프로그램에서 부터 지혜를 축적하면서, 개별적인 환자에게 수련을 어떻게 맞추어야 하는지를 배우게 된 것이다. 그리하여 우리는 어떤 비결이나 치료 프로그램 지침서를 제시하기 보다는, 치료자의 치료 스타일과 방향성뿐만 아니라 환자의 개별적인 욕구에 기초한 심신자각 수련을 선택할 수 있도록 안내할 것이다. 이러한 목표를 위해 우리는 치료적인 특별한 상황에 보다 잘 적용시킬 수 있는 광범위하게 다양한 수련들을 제시한다. 심신자각 수련 그 자체처럼, 유연성과, “지금 이 순간에 존재하기” 그리고 무슨 일이 일어나더라도 숙련되게 반응할 것을 강조하고자 한다.

목차

역자 서문
저자 소개
서문
감사의 글

제1장 정신치료에 심신자각을 접목하기
심신자각이란 정확히 무엇인가?
심신자각의 역할
한 가지로 모든 것을 해결할 수는 없다
역효과를 낳는 방어로서의 명상 수련
그것은 복잡하기만 가치가 있다

2장 심신자각 치료자가 되기
심신자각 훈련은 치료자에게 유익한가?
시작하기:기본사항들
다음 단계로 가기
심신자각을 진료실로 가져오기
당신이 실망감을 느낄 때 어떻게 할 것인가?
우리 너머로 가기

3장 치료관계에서 심신자각의 배양
치료적 현존을 심화하기
방해하지 않기
오른다는 것
관계의 심신자각
심신자각에 근거한 치료로 이행하기

제4장 집중 수련:마음의 초점을 가지기
자세에 주의를 두기
집중 수련에 환자가 접근할 수 있도록 만들기
집중은 어떤 모습과 느낌을 가지고 있는가?

제5장 개방주시:마음을 확장하기
몸 자각을 개발하기
감정의 심신자각
모든 것을 함께 종합하기
놓쳐도 괜찮다

제6장 자애 및 연민 수련:가슴을 관여시키기
신체에 연민을 가져오기
식사에 연민을 가져오기
연민을 명상 쿠션에서 세상으로 가져가기
극심한 고통을 다루기
삶이 견딜 수 없다고 느껴질 때
내면의 다스 베이더

제7장 평정 수련:균형 찾기
당신은 파도를 멈출 수 없다
평온한 장소 찾기
고통으로 향하기
용서를 다시 생각하기
아주 강한 것만이 작용할 것 같을 때
가장 놀라운 말

제8장 심신자각에 쉽게 접근하기
어떻게 시작하는가?
"내 안에 토네이도가 있어요"
기이한 건 아무 것도 없다

제9장 배열하기의 기술
있는 그대로의 것과 작업하기
모든 것을 함께 종합하기

제10장 증상 완화를 넘어서:심신자각 심화시키기
우리는 치료자인가 아니면 명상 교사인가?
치료자 자신의 명상 수련을 심화시키기
우리 환자들의 명상 수련을 심화시키기

부록 수련의 선택
특별한 질환들에 대한 수련
특별한 집단을 위한 수련들
임상가를 위한 수련
추가적인 수련들

자료들
심신자각 명상에 대한 책들
기록들
명상 센터
임상적 상황에서의 심신자각 훈련

참고문헌
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