신경정신과 전문의가 스트레스와 정신질환으로 인한 마음 다스리는 비결을 소개한 책. 스트레스의 관리와 긍정적인 생각을 비롯해 대인관계, 부부 관계, 심신 건강 관리법 및 공황장애와 공포증, 우울증과 조울증의 치료 등에 대해 자세하게 수록했다.
목차
-책머리에
-정신과 의사의 독백
-스트레스란?
-스트레스 관리와 긍정적인 생각
-대인 관계
-말
-분노
-일등국민이란?
-부부관계
-나와 나의 관계
-심신 건강 관리법
-정신병과 치료
-공황장애와 공포증
-우울증
-우울증 치료
-조울증과 치료
-의처증, 의부증이란?
-맺는 말