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나를 봅니다
― 알코올 중독 회복자의
12단계 실천일기 (해외배송 가능상품)

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상품명 나를 봅니다
― 알코올 중독 회복자의
12단계 실천일기
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― 알코올 중독 회복자의
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“나는 알코올 중독자였습니다 …  모든 것들을 포기하려 했고, 죽음을 동경했습니다. 나는 살기로 했습니다”
- 세상 모든 알코올 중독으로부터 고통받는 이들에게 건네는 회복중인 알코올 중독자의 고백 -



아버지의 과도한 음주와 갑작스러운 죽음, 성장기 시절의 상처, 이혼의 위기, 오랜 우울증, 엄습해 오는 죽음의 그림자, 양육에 대한 어려움, 시부모와의 갈등, 쇼핑 중독, 그리고 이후의 암 투병. 어느 누구라도 하나쯤은 겪을 수 있는 인생사이겠지만, 이 모든 것이 알코올 중독과 함께라면 얘기가 달라집니다. 저자가 ‘죽음의 길’을 선택하지 않고 회복에 대한 간절한 마음으로 ‘삶의 길’로 들어서도록 한 것은 과연 무엇이며, 나아가 신을 향한 진정한 회복자의 길을 가도록 한 것은 무엇일까요? (…) 12단계 프로그램과 『매일의 명상』을 바탕으로 독창적인 일기 형식으로 작성된 『나를 봅니다』는 자기 자신과 화해하고 새로운 삶과 통합하기 위한 노력의 결실입니다. 용감하고도 도전적인 이 책은 알코올 중독의 실상과 저자의 지난 회복의 과정을 여실하게 보여주고 있습니다. 인생이 무너졌다가 다시 회복되었다는 사실을 누군가와 공유할 때, 그것은 알코올 중독자와 다른 많은 사람들에게 가장 위대한 선물이 될 것입니다.
- 정신건강의학과 전문의 이준

이 책이 중독의 대물림을 경험하고 있는 분들의 아픔을 달래주고 고통에서 벗어나게 하는 치유의 이정표가 될 수 있음을 확신합니다. (…) 중독의 늪에서 벗어나 새롭게 바라보는 삶은 얼마나 경이롭고 의미있는 것인지, 맑은 정신과 기도로 시작하는 하루하루의 삶은 얼마나 소중한지, 새삼스럽게 다가옵니다. 이 책을 읽으면서 삶 속에서 균형과 초점과 책임을 다하는 12단계적 삶으로 귀의하는 독자들이 늘어나기를 기대하며, 중독의 늪에서 고통받고 있는 분들에게는 희망의 빛과 회복으로의 전환점이 될 수 있기를 기원합니다.
- 한국중독재활복지협회 12단계치료공동체 원장 신양호



목차

프롤로그
추천의 글

1단계
무력함 (1월 3일)
당신이 있는 곳에서 시작하세요 (1월 4일)
승리와도 같은 항복 (1월 6일)
기로에서 (1월 7일)
신의 섭리 (1월 9일)
뭉치면 산다 (1월 10일)
100퍼센트 단계 (1월 11일)
현재 상황을 받아들이다 (1월 12일)
하룻밤 사이에 일어나지 않는다 (1월 13일)
밑바닥 치기 (1월 16일)
참여하다 (1월 24일)
우리에게 필요한 것: 서로서로 (1월 25일)
죄책감으로부터 해방 (1월 27일)
~으로부터의 자유, ~할 자유 (1월 30일)
우리의 공동 복리가 무엇보다 우선된다 (1월 31일)

2단계
나는 하나의 기적이다 (1월 1일)
밤낮없이 계속되는 믿음 (1월 19일)
나눔의 기쁨 (1월 29일)
항복함으로써 구조되다 (2월 2일)
공허감을 채우다 (2월 3일)
믿음이 사라질 때 (2월 4일)
영광스러운 해방 (2월 5일)
믿음으로 가는 길 (2월 7일)
자기 의존의 한계 (2월 11일)4
우리 방식대로는 술을 끊을 수 없다 (2월 13일)
그들의 눈에 담긴 사랑 (2월 17일)
우리의 길은 우리 것이다 (2월 18일)
인도하심 (2월 22일)
감사한 마음 (2월 24일)
실패라는 이름의 시험대 (2월 25일)

3단계
효과가 있다 (3월 1일)
희망 (3월 2일)
아집을 이겨내다 (3월 3일)
기꺼이 하겠다는 마음의 열쇠 (3월 7일)
아집을 버리다 (3월 9일)
하루의 계획 (3월 12일)
쐐기돌 (3월 14일)
신의 생각 (3월 15일)
우리가 이해하게 된 대로 (3월 16일)
불가사의한 방법 (3월 17일)
사랑과 관용 (3월 20일)
더 이상 겨루지 않다 (3월 22일)
가르침은 결코 끝나지 않는다 (3월 26일)
A.A.의 자유 (3월 27일)
우리의 집단 양심 (3월 30일)

4단계
내면을 들여다보다 (4월 1일)
우리의 인간성을 받아들이다 (4월 3일)
부질없이 기대하다 (4월 4일)
속 모습 (4월 8일)
광기를 그만두다 (4월 12일)
자기 연민이라는 거짓 위안 (4월 13일)
분노: 사치 아닌 사치 (4월 16일)
서로 반대되는 사랑과 두려움 (4월 17일)
자기 정직 (4월 18일)
결점을 함께하는 형제들 (4월 19일)
새로운 토양, 새로운 뿌리 (4월 22일)
자신을 사랑하는 법을 배우다 (4월 24일)
행복이 중요한 게 아니다 (4월 26일)
기쁨에 찬 발견 (4월 27일)
두 개의 훌륭한 기준 (4월 28일)

5단계
자기 정화 (5월 3일)
완전히 솔직하다 (5월 4일)
숨기지 않고 털어놓다 (5월 6일)
두려움 속을 걷다 (5월 9일)
마침내 자유로워지다 (5월 10일)
새로운 소속감 (5월 11일)
내가 될 자유 (5월 18일)
한 번에 하루씩 (5월 20일)
축복 목록 (5월 21일)
영적 건강 (5월 23일)
전진하는 감사의 마음 (5월 25일)
감상에 젖은 죄책감은 이제 그만 (5월 27일)
진정한 관용 (5월 29일)
우리의 본래 취지 (5월 30일)
다른 사람에게 봉사할 용의 (5월 31일)

6단계
오르막길 (6월 2일)
한 줄기 희망을 갖고 (6월 3일)
우리의 예전 모습을 버리다 (6월 4일)
노력이 전부다 (6월 6일)
장기적 희망 (6월 7일)
변화에 마음을 열다 (6월 8일)
현재의 삶 속에서 살다 (6월 9일)
상황이 힘들어지면 (6월 14일)
A.A. 갱생 (6월 19일)
오늘 나는 자유롭다 (6월 22일)
다른 사람을 신뢰하다 (6월 23일)
협력 관계 (6월 25일)
A.A.의 길을 따르다 (6월 27일)
파급 효과 (6월 29일)
희생=화합=생존 (6월 30일)

7단계
진정한 단주의 핵심 (7월 2일)
타고난 믿음 (7월 4일)
새로운 방향 (7월 5일)
두려움을 찾아내다 (7월 6일)
나는 하나의 도구다 (7월 9일)
평화와 평온함을 향하여 (7월 10일)
전환점 (7월 11일)
무대의 중심을 포기하다 (7월 12일)
겸손은 하나의 선물이다 (7월 13일)
마음의 고통 (7월 16일)
헛된 자존심 (7월 19일)
값을 매길 수 없는 선물 (7월 21일)
좋은 점과 나쁜 점 (7월 22일)
다른 이들을 돕다 (7월 24일)
언제든 할 수 있는 기도 (7월 31일)

8단계
믿음의 씨앗 (8월 4일)
진심으로 귀를 기울이다 (8월 5일)
사로잡히다 (8월 6일)
삶의 설계 (8월 7일)
명단을 만들어서 (8월 8일)
어느 누구에게도 해를 끼치지 않았다? (8월 15일)
나는 등한시했다 (8월 16일)
‘해’를 바로잡다 (8월 17일)
좋아지다 (8월 18일)
일단 한번 해보다 (8월 21일)
정서적 안정을 추구하다 (8월 22일)
집으로 메시지를 가지고 가다 (8월 23일)
유대감이라는 선물 (8월 25일)
우리의 생각을 집중시키다 (8월 27일)
독특한 프로그램 (8월 31일)

9단계
기꺼이 성장하겠다는 마음 (9월 1일)
새로운 삶을 건설하다 (9월 3일)
단주에 대한 위협을 제거하다 (9월 6일)
신께 보호해 달라고 간청했다 (9월 8일)
대리 회복? (9월 10일)
피해를 벌충하다 (9월 13일)
마음의 평화 (9월 14일)
새로운 인생 (9월 15일)
부침을 함께하다 (9월 16일)
두려움으로부터의 해방 (9월 17일)
회복할 수 있도록 사랑을 받다 (9월 18일)
안내자로서 위대하신 힘 (9월 20일)
조금도 다르지 않다 (9월 29일)
무조건적인 사랑 (9월 30일)

10단계
현실에 안주하지 않도록 (10월 1일)
시금석 (10월 2일)
폭풍 후의 고요함 (10월 3일)
불가피한 가지치기 (10월 4일)
지난날의 마음속 응어리 (10월 5일)
일일 점검 (10월 8일)
삼가다 (10월 12일)
삶을 위한 프로그램 (10월 14일)
열린 마음 (10월 18일)
혼란에서 얻은 위안 (10월 20일)
진정한 관대함 (10월 22일)
우리가 가장 잘 아는 것 (10월 23일)
믿음과 실천을 통해 (10월 24일)
하나의 궁극적인 권위 (10월 26일)
전 세계적으로 공유하다 (10월 27일)
우리의 생존 (10월 29일)
갑론을박을 방지하다 (10월 31일)

11단계
나는 바람을 바꿀 수 없다 (11월 1일)
긍정의 힘을 놓치지 않다 (11월 2일)
일일 수양 (11월 4일)
믿음의 질 (11월 5일)
개개인의 진기한 경험 (11월 8일)
하루하루 유예 (11월 16일)
안전망 (11월 18일)
급격히 악화되고 있었다 (11월 19일)
대표적인 기도문 (11월 21일)
오직 두 가지의 죄 (11월 22일)
홍보의 위험 (11월 26일)
세상의 이목이 쏠리는 사태의 위험성 (11월 27일)
광고가 아니라 유도 (11월 28일)
의욕적인 수호자 (11월 29일)
모두를 위한 보호 (11월 30일)

12단계
평온함 (12월 2일)
우리 일상의 모든 면에서 (12월 3일)
실행에 옮기다 (12월 4일)
막상 일이 닥치면 (12월 6일)
봉사 (12월 8일)
메시지를 전하다 (12월 10일)
공동의 해결책 (12월 12일)
타인을 생각하다 (12월 13일)
회복 중인 동료들 (12월 16일)
병폐를 이해하다 (12월 19일)
베풂을 통해 얻는 보상 (12월 20일)
개인보다 원칙 (12월 22일)
정장을 차려입고 오세요 (12월 28일)
삶의 기쁨 (12월 29일)
익명성 (12월 30일)

에필로그 _ 매일의 명상, 1년을 채우며…